불 낮추기, 조용한 교감, 안전한 잠자리로 이어지는 아기 수면 루틴을 월령별 기대치와 함께 쉽게 알려드려요.

아기가 새벽마다 깨는 이유가 조용한 방 때문인지 알아보고, 백색소음을 안전하게 쓰는 거리·볼륨·사용 시간을 정리했어요.

생후 6주 아기에게 필요한 건 울음을 견디는 정식 수면교육이 아닙니다. 밤낮 구분, 짧은 루틴, 안전한 수면환경을 알려드려요.